Fer de lance du régime Dukan (à proscrire évidemment !), ce capteur de graisses naturel surpasse l’efficacité de nombre de produits coûteux : pilules et autres thés detox, boissons detox, et autres bruleurs de graisses.

Riche en fibres (15/100 grammes), le son va piéger les graisses et les sucres ingérés pour former des particules de trop grandes tailles pour être digérées. Au lieu d’être absorbées, ces éponges gonflées de matières grasses vont être directement et naturellement éliminées par l’organisme. Bye bye les graisses ! Et en plus le flocon d’avoine constitue un excellent apport nutritionnel avec ses bons glucides essentiels et environ 10% de protéines.

Alors quand les repas se font plus riches, ne culpabilisez plus et faites appel au son d’avoine. Avalez une cuillère avant d’entamer le festin et le tour est joué. Certes c’est pâteux et un peu Étouffe chrétien mais le jeu en vaut la chandelle n’est-ce pas’ ? Pour les moins aventuriers, vous pouvez aussi le saupoudrez sur les salades (oui, tout à fait : indispensable la salade quand on se livre au plaisir d’un repas riche’ !) Ou les incorporer directement dans vos préparations salées ou sucrées.

Pensez aussi au petit déjeuner Kousmine les flocons d’avoine sont rois. C’est simple : mélangez les flocons d’avoine avec des fruits, des compotes ou du fromage blanc et au diable les tartine de pain, beurre, confiture et autres joyeusetés qui entretiennent vos cellules graisseuse (en excès).

Alors courez en trouver au rayon bio et diététique de votre super marché ou dans n’importe quelle boutique bio ! Avis aux gourmandes : il ne s’agit pas de s’en servir pour manger encore plus (dommage…)! Le son d’avoine est une formidable astuce mais ne remplace en aucun cas une alimentation équilibrée et bref vous connaissez la chanson. Attention aussi à ceux qui fuient le gluten.